Zápach nôh
Nadmerné potenie nôh a nepríjemný zápach nás môže trápiť nielen v lete. V zime nohy väčšinou zapáchajú kvôli celodennému noseniu uzavretej obuvi. Chcete sa vyhnúť nepríjemným situáciám a zápachu nôh sa konečne zbaviť? Máme pre vás pár tipov.
Prečo nohy zapáchajú?
Pot je prirodzená reakcia nášho tela, ktorou si samo reguluje telesnú teplotu. Ľudská noha má až 250 tisíc potných žliaz, ktoré dokážu vyprodukovať až pol litra potu denne. Pot v kombinácii s baktériami vytvára nepríjemný zápach. Baktérie na pätách produkujú plyny, ktoré svojim zápachom výrazne pripomínajú zrajúce syry.
Pozor na mykózu
Väčšine z nás ani nenapadne, že zápach nôh môže signalizovať aj závažnejší zdravotný problém. Zbystriť pozornosť by sme rozhodne mali, ak sa na nohách objavia praskliny, začervenanie, opuch alebo pľuzgieriky, ktoré svrbia alebo sa odlupujú. Prípadne, ak sa nám začnú trieštiť alebo žltnúť nechty na nohách. Môže ísť o kožnú alebo nechtovú mykózu, ktorá vzniká v dôsledku zaparenia nôh v uzavretej obuvi. Za všetko môžu huby, najčastejšie dermatofyty alebo kvasinky, ktoré sa množia v teple a vlhku. Pleseň na nás číha aj vo verejných bazénoch, posilňovniach či spoločných sprchách. K nákaze sú navyše náchylnejší ľudia s oslabenou imunitou.
Hygiena je základ!
Nedostatok hygieny totiž zápach nôh ešte viac zintenzívňuje. Preto si pravidelne umývajte nohy v mydlovej vode a každý deň si obúvajte čisté ponožky. Pri nadmernom potení použite počas dňa antimykotický sprej, ktorý môžete nastriekať na nohy aj ponožky. Ak sa vám noha v obuvi zapotí, dajte topánky uschnúť. Opäť je vhodné obuv vystriekať špeciálnym sprejom. Zvážte aj miesto, kam ich po zložení z nôh ukladať. Uzavreté botníky bez možnosti cirkulácie vzduchu nie sú príliš vhodné.
Striedajte ponožky aj topánky
Zápachu nôh predídete aj správnym výberom ponožiek. Vyhnite sa tým z umelých materiálov. Najvhodnejšie sú ponožky z bavlny alebo bambusu. Bambusová látka má antibakteriálne vlastnosti, takže zabraňuje vzniku a množeniu baktérií. Navyše má vynikajúce absorpčné vlastnosti. Takisto pri výbere obuvi buďte obozretní. V zime zvoľte voľne priedušnú obuv. Z uzavretých topánok sa najlepšie prezujte do pantoflí. V lete siahnite po sandáloch alebo iných topánkach, ktoré umožňujú prúdenie vzduchu.
